袪袪濕黑豆靈芝紅棗水

💓袪袪濕黑豆靈芝紅棗水💓

又到了濕漉漉的春天，薏米帶寒我飲完會有點暈，黑豆亦有袪濕作用，更有朋友作減肥之用（其實是去水腫），再加上靈芝能增強免疫力防癌抗衰老，是春日湯水之選。

材料...

黑豆 半斤
靈芝 1両
紅棗 10粒
蓮子 30粒
冰糖 適量

步驟
1. 將所有材料洗乾淨，以適量水份同煲（我加入大概2L水），水滾後小火煲兩小時，加適量冰糖即可享用

小秘技
- 吃渣的先將黑豆浸過夜會比較容易淋，如腸胃不太好不建議吃渣，我沒有吃渣的
- 加瘦肉同煲可當湯飲用

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

感謝支持志在煮大全

如欲緊貼追蹤志在煮大全最新食譜、飲食及生活分享，歡迎

讚好LIKE我的Facebook粉絲專頁

標籤BOOKMARK我的BLOG部落格

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨