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2015年11月18日 星期三

白白蕃茄豆腐魚湯(Staub 18)


💓白白蕃茄豆腐魚湯(Staub 18)💓

是日病了,到街市走走,發現小紅衫魚很新鮮,於是買來滾湯當晚餐便算了!25蚊斤紅衫魚買了半斤,5蚊磚豆腐用了半磚,還有雪櫃現有的蕃茄,不用20蚊只要30分鐘已經有營養豐富大餐了!亦可配米線或白飯同吃也很美味呀!怎樣令魚湯白白很多人也懂,但也長氣一點分享給新手吧!


材料
紅衫魚 半斤
豆腐 半磚
蕃茄 2個
薑片 數片
鹽 適量
胡椒粉 適量
生粉 適量

步驟
1. 蕃茄切件及豆腐切件,紅衫魚洗乾淨吸乾水後用鹽及胡椒粉略醃去醒味

2. 紅衫魚撲上生粉

3. 準備一煲熱水

4. 大火燒紅平底鑊用薑起鑊,將紅衫魚兩邊煎成金黃色

5. 將滾水撞入平底鑊,繼續以大火煮10分鐘,其間將魚壓爛湯頭會更白更出味 (亦可將未爛的魚入魚袋,飲用時較方便,但湯沒那麼濃郁)

6. 將所有材料轉入湯煲,加入蕃茄及豆腐繼續加煮20分鐘(亦可繼續用鑊)即可享用,有需要可再加鹽(魚醃過已經好夠味)


小秘技
- 用平底鑊煎魚較易控制,不會黏底
- 煎魚後要用熱水撞魚湯才會奶白


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