頂頂肚香蕉紅莓Smoothies

💓頂頂肚香蕉紅莓Smoothies💓

放假口痕好容易抵擋不住零食誘惑！與其敗給零食，與其都係肥，不如敗給健康點低脂點的Smoothies吧！香蕉夠甜不用落糖，又有足夠澱粉質好飽肚！紅莓除了擁有靚靚顏色，營養價值亦十分高，防癌抑制癌細胞好幫手！加上乳酪鮮奶，能調理腸胃補補鈣添！

材料
香蕉 一條
紅莓 三份一盒
乳酪 100ml
鮮奶 100ml

步驟
1. 如凍飲，可預先將水果隔晚放雪櫃
2. 紅莓清洗及香蕉去皮後切細
3. 將所有材料blend 20秒即成

小秘技
- blend的時間因應個人口味而不同。本人比較喜歡有一點咬口，所以不用blend太耐
- 因應個人喜好調教鮮奶及乳酪比例，亦可加冰加糖


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